復健科@ 沈潛中

        從手受傷開始，一直沒再攀岩過，星期一(11/2)，想說受傷也半年多了，應該差不多可以了，也許還可以當復健，盡量都用右手就好了。就過去和朋友一起攀。

剛進岩館，不曉得為什麼我的nalgene水壺就不見了，我裝完水放飲水機上，然後去更衣，進場後發現水壺沒拿進去，再出來找就找不到了，找了好幾次。

 

        太久沒爬，連岩感都沒了，一開始爬最簡單的(櫃檯後面的路線)，一趟就爬了很久。一個晚上就差不多爬三趟，還沒有下攀，冏。而且不太可能只用右手攀，多多少少還是會用到左手。

 

        攀完後，手有點痛，隔天還是沒好，痛又加劇。想是因為之前復健做得不夠，手的筋脈尚無法負荷攀岩。今天早上查復健科診所的資料，查到一家叫「余世仁復健科診所」，原來就在公共溫泉浴室旁邊，挺有名的。晚上搭捷運到北投站，在晚上八點前趕到。一進去，裡面人超多，可見是很知名的診所。

 

        醫生說像這樣橈骨骨折的清況不適合攀岩，攀岩是要單手支撐全身的重量，假設體重45公斤，就是承受45公斤的重，受傷後，骨頭跟筋都比較脆弱，所以不適合攀岩。我還是一直問那要多久，怎麼訓練才行，醫生說那至少要一年才夠(我想醫生的意思，是不是想說都不要攀岩比較好!?)，然後要練力氣。再來就是排隊等儀器治療，有三樣，超音波，電療，照熱光，感覺滿專業的。這幾天有空會再過去。

 

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